토요일, 12월 6, 2025

초·중·고교 주변 반경 30m 이내 금연구역 신설

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초·중·고교 주변 반경 30m 이내 금연구역 신설 ○ 국민건강증진법 개정에 따라 - 초·중·고교 주변 반경 30m 이내 금연구역 신설 - 어린이집, 유치원 주변 반경 30m 이내 금연구역...

군포시, 2024년 집중안전점검 현장점검 실시

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군포역전시장 단체장 현장점검 실시… 2024년 집중안전점검 관심도 제고 군포시가 ‘대한민국 안전大전환’ 집중안전점검 기간(4.22.~6.21.) 추진에 힘쓰고 있는 가운데 하은호 시장이 28일 군포역전시장을 방문해 직접 현장 합동점검을...

서울시, 맨홀 현장에서 실습교육… 밀폐공간 안전사고 사전 차단

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서울시, 맨홀 현장에서 실습교육… 밀폐공간 안전사고 사전 차단 - 9월 한 달간 공사 관리책임자와 사업소 직원 대상, 현장 밀착형 교육 실시 - 가스농도측정 등 ‘장비 실습’,...

가을 산행 시 안전수칙 4가지 꼭 지켜주세요

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정보 확인, 장비 준비, 무리한 코스 자제, 이른 하산   최근 본격적인 가을 단풍철을 맞아 등산 인구가 증가하면서 추락, 실족, 탈진 등 각종 산악사고가 꾸준히 발생하고...

군포시, ‘군포 얼음땡’ AI 냉장고 3곳 시범 운영

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하은호 군포시장 ‘폭염 속 시민 건강 지킨다’ 군포시가 올여름 무더위에 대비해 시민의 온열질환 예방을 위한 스마트한 해법을 선보인다. 시는 7월 하순부터 8월 하순까지 약 한 달간,...

“100번의 호흡으로 시작하는 여정” – The Hundred

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"100의 호흡으로 시작하는 여정" 필라테스 대표동작 '헌드레드(The Hundred)'   필라테스를 처음 접하는 사람들에게 가장 먼저 소개되는 동작이 있다. 바로 **'헌드레드(The Hundred)'**다. 이름처럼 100번의 호흡과 팔 동작을 통해...

냉방기기 화재 8월에 집중…에어컨 실외기 등 관리 철저히 해야

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냉방기기 화재 8월에 집중…에어컨 실외기 등 관리 철저히 해야 최근 5년간 에어컨·선풍기 화재 1803건…전기적 요인이 가장 커 에어컨 전원은 큰 고용량 콘센트 이용…밀폐공간 주기적 환기 필요   냉방기...

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코어 안정성을 위한 클래식 매트 시리즈 롤업

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조셉 필라테스가 고안한 클래식 매트 시리즈 중 '롤업(Roll Up)'은 단순한 복근 운동을 넘어 척추의 분절 움직임과 심부 코어 안정성을 동시에 요구하는 대표적인 컨트롤 동작으로...

“11월 1일, 다시 달리는 한강버스” 운항 안정성 강화…시민 품으로 돌아온다

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“11월 1일, 다시 달리는 한강버스” 운항 안정성 강화…시민 품으로 돌아온다 - 총 300회 이상의 성능 안정화 시범운항 실시, 11.1(토) 오전 9시 운항 재개 - 오전 9시부터...

유연성과 호흡의 예술-머메이드

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"유연성과 호흡의 예술" - 리포머 머메이드 동작의 비밀   리포머 위에서 우아하게 몸을 옆으로 늘리는 동작, '머메이드(Mermaid)'는 이름처럼 인어의 유연한 몸선을 닮았다. 이 동작은 필라테스의 대표적인 측면 스트레칭...

‘2025 도쿄 데플림픽’ 대한민국 선수단, 선전 결의 다짐

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‘2025 도쿄 데플림픽’ 대한민국 선수단, 선전 결의 다짐 - 10. 22. 올림픽파크텔에서 ‘2025 도쿄 데플림픽 대한민국 선수단 결단식’ 개최 - 김대현 제2차관, 역대 최대 규모 선수단...

조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈

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"몸의 통제는 곧 삶의 통제" - 조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈   오늘날 수많은 필라테스 동작의 근간이 된 조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈. 이 시리즈는 단순한 운동 프로그램이...

가을 산행 시 안전수칙 4가지 꼭 지켜주세요

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정보 확인, 장비 준비, 무리한 코스 자제, 이른 하산   최근 본격적인 가을 단풍철을 맞아 등산 인구가 증가하면서 추락, 실족, 탈진 등 각종 산악사고가 꾸준히 발생하고...