화요일, 12월 16, 2025

몸과 마음을 단련한 혁신가, 조셉 필라테스의 삶과 유산

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"10회면 기분이 좋아지고, 20회면 몸이 좋아지며, 30회면 완전히 새로운 몸을 갖게 될 것이다." - 조셉 필라테스   20세기 초, 한 독일 청년이 스스로의 허약한 몸을 단련하기...

필라테스 기구의 역사와 역할

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"스프링에서 시작된 혁신"   한때 전쟁터의 병상에 부착된 스프링에서 탄생한 장치가 오늘날 전 세계 피트니스 센터와 재활 클리닉에서 널리 쓰이는 필라테스 기구로 발전했다. 조셉 필라테스가 고안한...

대한민국선수단, ‘2024 파리올림픽’ 선전 결의 다져

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대한민국선수단, ‘2024 파리올림픽’ 선전 결의 다져 - 7. 9. 올림픽공원에서 ‘2024 파리하계올림픽 대한민국 선수단 결단식’ 개최 - 유인촌 장관, 선수단 전원에게 격려 편지 전달하며 응원   문화체육관광부(이하 문체부)...

‘약한 국민 없는, 강한 대한민국’ 만든다

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‘약한 국민 없는, 강한 대한민국’ 만든다 - 4. 11. 유인촌 장관, ‘2025 세계도핑방지의 날 기념식’ 참석 - 원윤종 전 국가대표선수 신임 선수위원으로 위촉, 김연경 선수위원 도핑...

경기도, 올해 실내체육관 건립 등 3개 교육지원사업에 235억 원 투입

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경기도가 ‘더 고른 기회’ 제공을 목표로 올해 경기도교육청과 973억 원(도비 235억 원 포함)을 투입해 학교 실내체육관 건립 지원 등 3가지 교육지원사업을 진행한다. 경기도와 경기도교육청은 2003년...

‘대한민국 엘리트 체육’, 스포츠과학 기반으로 재도약 준비

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‘대한민국 엘리트 체육’, 스포츠과학 기반으로 재도약 준비 - 9. 6. 한국스포츠과학원에서 ‘2024 스포츠과학 포럼’ 개최 - 우수 선수 육성을 위한 스포츠과학 지원 확대 방안 모색   문화체육관광부(장관 유인촌,...

가을 산행 시 안전수칙 4가지 꼭 지켜주세요

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정보 확인, 장비 준비, 무리한 코스 자제, 이른 하산   최근 본격적인 가을 단풍철을 맞아 등산 인구가 증가하면서 추락, 실족, 탈진 등 각종 산악사고가 꾸준히 발생하고...

서울하수도과학관 깊어가는 가을, 과학과 예술이 공존하는 문화행사 선보여

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서울하수도과학관 깊어가는 가을, 과학과 예술이 공존하는 문화행사 선보여   - 10.10.(목) 과학적 상상력을 키우는 체험 프로그램 및 다양한 문화공연 마련 - 누구나 참여 가능한 미술 연계...

‘2025 하얼빈 동계아시안게임’ 준비하는 우리 선수단 격려

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‘2025 하얼빈 동계아시안게임’ 준비하는 우리 선수단 격려 - 1. 20. 장미란 제2차관, 평창동계훈련센터 방문해 대회 준비 상황 점검 - 훈련과 대회 참가 지원 사항에 대한 현장...

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경기도-중국 청소년, 수원·안양서 학교·문화 체험 교류 진행

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○ 10월 21일~31일 열흘간 장쑤성·광둥성 교류단 49명 경기도 방문 - 학교 수업 참관, 생활 문화 체험, 공연 관람 등 교류단별 4박5일 일정   경기도와 경기도미래세대재단은 10월 21일부터 31일까지 진행한 중국...

코어 안정성을 위한 클래식 매트 시리즈 롤업

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조셉 필라테스가 고안한 클래식 매트 시리즈 중 '롤업(Roll Up)'은 단순한 복근 운동을 넘어 척추의 분절 움직임과 심부 코어 안정성을 동시에 요구하는 대표적인 컨트롤 동작으로...

“11월 1일, 다시 달리는 한강버스” 운항 안정성 강화…시민 품으로 돌아온다

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“11월 1일, 다시 달리는 한강버스” 운항 안정성 강화…시민 품으로 돌아온다 - 총 300회 이상의 성능 안정화 시범운항 실시, 11.1(토) 오전 9시 운항 재개 - 오전 9시부터...

유연성과 호흡의 예술-머메이드

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"유연성과 호흡의 예술" - 리포머 머메이드 동작의 비밀   리포머 위에서 우아하게 몸을 옆으로 늘리는 동작, '머메이드(Mermaid)'는 이름처럼 인어의 유연한 몸선을 닮았다. 이 동작은 필라테스의 대표적인 측면 스트레칭...

‘2025 도쿄 데플림픽’ 대한민국 선수단, 선전 결의 다짐

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‘2025 도쿄 데플림픽’ 대한민국 선수단, 선전 결의 다짐 - 10. 22. 올림픽파크텔에서 ‘2025 도쿄 데플림픽 대한민국 선수단 결단식’ 개최 - 김대현 제2차관, 역대 최대 규모 선수단...

조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈

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"몸의 통제는 곧 삶의 통제" - 조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈   오늘날 수많은 필라테스 동작의 근간이 된 조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈. 이 시리즈는 단순한 운동 프로그램이...