최대 380만 원 지원하는 새일여성인턴으로 일 경험도 쌓고 취업기회까지 한번에!
○ 경기도일자리재단, 경기 북부지역 새일여성인턴 참여기업, 참여자 모집
- 참여기업에는 인턴 1인당 3개월간 80만 원씩 총 240만 원 인건비 지원 및 정규직 전환 후 6개월...
경기소방 ‘따뜻한 동행119’ 사랑나눔 확산…1년 만에 지원금액 1억 원 돌파
○ 형편이 어려운 화재피해자와 경제취약가구 등 13가구 선정해 지원키로
- 지금껏 3차례 걸쳐 총 33가구 선정해 1억100만 원 지급
○ 스타필드, 시화병원, 한국소방시설협회 등 도내 기업･단체도...
경기도여성가족재단, 세이브더칠드런-초록우산과 업무협약
○ 아동권리 및 돌봄정책의 전문성 강화와 발전, 상호교류 협력 추진
○ 상호간 협력체계 구축으로 각종 사업과 연구를 통한 도민의 삶의 질 향상 도모
경기도여성가족재단은 11일 재단...
군포시 무한돌봄센터, 집중사례보고회 및 성과보고회 개최
군포시 무한돌봄센터는 지난 5일 군포시청 별관회의실에서 집중사례보고회 및 성과보고회를 개최하였다.
이 날 집중사례보고회는 통합사례관리 효과성 제고와 서비스 전달체계 조직화를 위해 관내 사례관리 협력기관 담당자와 대림대학교...
경기도, 민간기업 사업주와 고충상담원 대상 ‘직장내 성희롱’ 예방·대응 교육 실시
○ 경기도, 12월 5일 도내 민간기업 사업주, 고충상담원 ‘직장내 성희롱’ 전문교육 실시
○ ‘그날 일은 사소하지 않아요’ 성희롱 예방 연극․뮤지컬 공연 및 법률, 고충 처리절차...
중증 화상환자 돕는‘몸짱소방관 희망나눔달력’9일부터 판매
중증 화상환자 돕는‘몸짱소방관 희망나눔달력’9일부터 판매- 현직 소방관, 오중석 사진작가, GS리테일, 한림화상재단 등 달력 사업에 참여- 몸짱 사진과 함께 시민 안전상식 등도 담아…GS샵, 텐바이텐 등을...
(자료제공) 오세훈 시장, 김병수 김포시장 면담… 김포시 서울 편입 의견청취 등
오세훈 시장, 김병수 김포시장 면담… 김포시 서울 편입 의견청취 등 - 김병수 김포시장의 ‘김포시의 서울 편입’ 관련 공식적인 첫 제안 자리 - 편입 논의는...
군포시, 27일 군포여성 한마음대회 4년 만에 개최
군포시, 27일 군포여성 한마음대회 4년 만에 개최
하은호 군포시장 ‘여성권익향상과 지역발전위한 노력에 감사’
군포시는 27일 시민체육광장 제1체육관에서 13개 여성단체 650여 명이 참석한 가운데 여성단체의 화합과 소통,...
군포시, 개학기 청소년 유해환경 점검
군포시는 개학기 청소년들의 건강하고 안전한 학교생활을 위해 학교주변, 학원가, 번화가 등 유해업소에 대해 19일(화) 점검 활동을 실시하였다.
이번 활동은 군포시, 군포경찰서, 군포시 청소년유해환경감시단과 합동으로 유해약물·매체,...
경기도, 이마트와 6억 규모 ‘신선한 식탁’ 협약…취약계층에 친환경농산물 지원
경기도, 이마트와 6억 규모 ‘신선한 식탁’ 협약…취약계층에 친환경농산물 지원
○ 경기도-㈜이마트-경기도사회복지협의회, 도내 취약계층에게 친환경농산물을 지원하기 위한 기부금 전달 협약 체결
- ㈜이마트가 3년간 매년 2억 원씩...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...