군포시, 주정차위반 과태료 고액 체납자에 대한 예금 압류 시행
군포시(시장 하은호)는 지방재정의 건전성을 확보하고 성실 납부자와의 형평성을 제고하기 위하여 4월 1일부터 주정차위반 과태료 고액 체납자에 대한 예금압류를 시행한다고 밝혔다.
예금압류 대상자는 주정차위반 과태료 고액...
중증 화상환자 돕는‘몸짱소방관 희망나눔달력’9일부터 판매
중증 화상환자 돕는‘몸짱소방관 희망나눔달력’9일부터 판매- 현직 소방관, 오중석 사진작가, GS리테일, 한림화상재단 등 달력 사업에 참여- 몸짱 사진과 함께 시민 안전상식 등도 담아…GS샵, 텐바이텐 등을...
군포시, 5월 종합소득·개인지방소득세 신고·납부 기간 운영
군포시는 5월 한 달 동안 안양세무서와 합동으로 종합소득세와 개인지방소득세 신고 도움창구를 시청 민원실에 설치 운영한다고 밝혔다.
이번에 설치한 신고도움창구는 2022년에 종합소득이 있는 모두채움신고 대상자 중...
경기소방 ‘따뜻한 동행119’ 사랑나눔 확산…1년 만에 지원금액 1억 원 돌파
○ 형편이 어려운 화재피해자와 경제취약가구 등 13가구 선정해 지원키로
- 지금껏 3차례 걸쳐 총 33가구 선정해 1억100만 원 지급
○ 스타필드, 시화병원, 한국소방시설협회 등 도내 기업･단체도...
군포시 통합관제센터, CCTV로 실종아동 신속 발견
생활안전망 역할 톡톡히 수행
군포시 통합관제센터가 생활안전용 CCTV를 활용해 실종아동을 신속히 발견하는 데 기여하며 시민 안전망으로서의 역할을 입증했다.
군포시에 따르면, 통합관제센터 관제요원 장민경씨는 지난 2월 26일...
경기도여성가족재단, ‘스토킹·교제폭력 피해자 안심주거’ 운영. 최대 6개월 보호
경기도여성가족재단, ‘스토킹·교제폭력 피해자 안심주거’ 운영. 최대 6개월 보호
○ 반려동물 동반입소 및 출퇴근 가능 … 기존 보호시설과 차별화된 형태
- 긴급주거지원 3곳, 임대주택주거지원 1곳 운영
경기도여성가족재단 경기도젠더폭력통합대응단은...
군포시 어린이집·유치원 종사자 아동학대 예방 교육 추진
군포시가 지난 29일 시청 대회의실에서 군포시 어린이집 및 유치원 종사자 총 150여명을 대상으로 아동학대 예방 및 신고의무자 교육을 실시했다고 밝혔다.
이날 교육은 아동학대 인식 개선과...
경기도, 올해 실내체육관 건립 등 3개 교육지원사업에 235억 원 투입
경기도가 ‘더 고른 기회’ 제공을 목표로 올해 경기도교육청과 973억 원(도비 235억 원 포함)을 투입해 학교 실내체육관 건립 지원 등 3가지 교육지원사업을 진행한다.
경기도와 경기도교육청은 2003년...
보이스피싱, 도민이 막는다…경기도, 전기통신금융사기 피해 예방교육 전문강사 양성
○ 2025 전기통신금융사기 피해 예방 교육 전문강사 과정 참가자 모집
○ 5월 30일까지 강사활동 경력이 있는 경기도민 50명 모집
○ 6월 강사과정 수료 후, 도민 대상...
임산부 지원 더 편리하게…’맘편한 임신’ 가족도 신청 가능
배우자·직계가족 등 대리 신청 허용…행정정보 공동이용 시 증빙서류 생략
미숙아 출산 산모·신생아 건강관리 지원 확대…해산급여 전국 어디서나 신청
임산부가 직접 신청하기 어려운 경우 가족이 '맘편한 임신'...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...