군포시보건소, 감염취약시설 감염예방 관리교육 실시
감염취약시설 감염관리 역량강화를 위한 감염예방 관리교육 실시
군포시보건소는 지난 10월 6일 산본보건지소 대교육실에서 노인장기요양기관 시설장 및 종사자 50여명을 대상으로 “감염예방 관리 교육”을 실시했다.
이번 교육은 고령의...
군산, 여수, 울산, 원주 ‘예비국제회의지구’로 선정
군산, 여수, 울산, 원주 ‘예비국제회의지구’로 선정
- 국제회의 개최 역량 보유 중소도시 지원하는 ‘예비국제회의지구’ 신설, 공모로 선정
- 최대 3년간 국제회의 활성화 기반 마련 지원, 경쟁력...
추석 음식물쓰레기 줄이고 ‘1만 원 상품권’도 받고~
환경공단, ‘음식물 쓱싹 줄이기’ 챌린지 추진 …감량 500세대 추첨
환경부 산하 한국환경공단은 추석 연휴를 앞두고 낭비 없는 음식문화 조성을 위한 음식물 쓱싹 줄이기 도전(챌린지) 행사를...
“소득 구분 없이 아이 낳으려는 모든 난임부부에 시술비 지원!”
도, 7월부터 난임부부 시술비 지원 대상 소득 기준 전면 폐지
시술별로 1회당 최대 110만 원까지…총 21회 지원
“금전적인 문제로 임신을 포기하지 않도록, 난임부부의 시술비 지원 확대를...
보건소·보건지소 비대면진료 허용…“의료취약지 진료공백 해소”
복지부 차관 “오늘부터 한시적으로…경증질환자 진단·처방 가능”
내년도 의대 교수 증원 규모 검토…2025년도 정부예산안에 반영 계획
정부가 공중보건의사 파견으로 인해 의료취약지역 진료 차질이 발생하지 않도록 보건소와 보건지소의...
경기도민도 서울버스 타면 기후동행카드 이용가능!…무제한 교통혁신 누리세요
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- 기후동행카드 범위에 경기도 경유 서울 면허버스 111개 노선 이미 포함…경기도민도 혜택
- 광역버스 대비 가격 경쟁력 높은 서울버스,...
“신나는 서울의 5월, 더 빠르게 알아보세요”120다산콜, 스마트 상담으로 행사 안내 강화
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- 5월 가정의 달 행사 관련 문의 증가 대비, 서울시민 대상 맞춤형 상담 서비스...
서울사랑상품권 신규 판매대행점 선정… 이관 중단 없이 2026년 발행 안정 추진
서울사랑상품권 신규 판매대행점 선정… 이관 중단 없이 2026년 발행 안정 추진
- 공모·선정된 신한컨소시엄, ’26년 1월부터 3년간 상품권 판매‧결제‧정산‧가맹점관리
- 기존 서울페이+ 앱 환경 그대로… 재가입·재설치...
배달특급, 소비자 접점 늘리기 주력…가을 맞이 9월 할인 행사도 ‘풍성’
○ 경기도 공공 배달앱 배달특급, 주말간 지역 축제 현장 홍보 전개
- 의정부 민락맥주축제·화성시 송산포도축제, 현장 홍보 더불어 다회용기 공급도
○ 9월 맞이 소비자 할인 프로모션...
‘경기도형 바우처택시’… 의왕시 도입 1년 만에 이용자 66배 늘어
‘경기도형 바우처택시’… 의왕시 도입 1년 만에 이용자 66배 늘어
○ ‘경기도형 바우처택시’ 의왕시 시범사업 안정적 운영.. 타 시군 확대 추진 본격
○ 교통약자 이동지원 서비스의 접근성과...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...