토요일, 12월 6, 2025

결혼식 준비, 서울시가 도와드려요…’결혼준비교실’ 시범운영

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결혼식 준비, 서울시가 도와드려요…'결혼준비교실' 시범운영 - 합리적인 결혼 준비 도와줄 실용적‧참여형 교육 프로그램…예비부부, 커플 대상 - 결혼식 예산 수립, 결혼식 유형별 비교, 결혼식 준비 일정표 작성,...

가을 산행 시 안전수칙 4가지 꼭 지켜주세요

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정보 확인, 장비 준비, 무리한 코스 자제, 이른 하산   최근 본격적인 가을 단풍철을 맞아 등산 인구가 증가하면서 추락, 실족, 탈진 등 각종 산악사고가 꾸준히 발생하고...

보이스피싱, 도민이 막는다…경기도, 전기통신금융사기 피해 예방교육 전문강사 양성

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○ 2025 전기통신금융사기 피해 예방 교육 전문강사 과정 참가자 모집 ○ 5월 30일까지 강사활동 경력이 있는 경기도민 50명 모집 ○ 6월 강사과정 수료 후, 도민 대상...

취·창업 실패해도 괜찮아! ‘경기 재도전학교’ 3·4기 참가자 모집

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○ 7월 1일부터 3·4기 참가자 동시모집. 경기도평생교육진흥원 누리집에서 신청 가능 - 8월 25일~29일(3기), 9월 15일~19일(4기) 4박 5일 힐링·직무 프로그램 참여 - 경기도일자리재단·경기도시장상권진흥원 연계 취업 상담 및...

군포시, `23~`24년도 코로나19 예방접종 실시

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군포시는 코로나19 감염에 대한 중증 및 사망 예방을 위해, 10월 19일부터 신규 변이에 대응해 개발된 XBB1.5 기반 백신 접종을 실시한다고 밝혔다. 접종대상은 만 12세 이상...

배달특급과 뜻깊은 한글날 맞아요!

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○ 공공배달앱 배달특급, 한글날 기념 ‘가나다라’ 할인 이벤트 진행 - 6일 일요일부터 10일 목요일까지 닷새간 총 12개 지역에서 진행 - 2만원 이상 주문시 할인 적용 가능한...

서울시, 5월 광화문에서 고품격 K푸드 야시장 개장 준비… 미식명소로 조성

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서울시, 5월 광화문에서 고품격 K푸드 야시장 개장 준비… 미식명소로 조성 - ‘광화문 푸드마켓’ 5월부터 광화문광장 인근 세종로공원에서 수~일 21시까지 운영 - 방문하기 쉽고 볼거리 많은 광화문에...

서울시, 전국 최초 ‘자녀 출산 무주택가구’에 주거비 지원

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서울시, 전국 최초 '자녀 출산 무주택가구'에 주거비 지원 - 일환…출생아 1명당 월 30만 원(서울-수도권 월 주거비 차액)씩 2년간 총 720만 원 - 지난해 서울→경기‧인천 전출인구 61%인...

4월~5월 군포시미디어센터 영화관에서 무료 영화 상영회 열려

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화창한 봄날 무료 영화 관람 하세요! - 미니언즈2, 엘칸토, 쥬라기월드 등 남녀노소 즐길 수 있는 가족 영화로 구성 군포시미디어센터가 철쭉축제 및 5월 가족의 달을 맞아 4월...

군산, 여수, 울산, 원주 ‘예비국제회의지구’로 선정

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군산, 여수, 울산, 원주 ‘예비국제회의지구’로 선정 - 국제회의 개최 역량 보유 중소도시 지원하는 ‘예비국제회의지구’ 신설, 공모로 선정 - 최대 3년간 국제회의 활성화 기반 마련 지원, 경쟁력...

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코어 안정성을 위한 클래식 매트 시리즈 롤업

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조셉 필라테스가 고안한 클래식 매트 시리즈 중 '롤업(Roll Up)'은 단순한 복근 운동을 넘어 척추의 분절 움직임과 심부 코어 안정성을 동시에 요구하는 대표적인 컨트롤 동작으로...

“11월 1일, 다시 달리는 한강버스” 운항 안정성 강화…시민 품으로 돌아온다

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“11월 1일, 다시 달리는 한강버스” 운항 안정성 강화…시민 품으로 돌아온다 - 총 300회 이상의 성능 안정화 시범운항 실시, 11.1(토) 오전 9시 운항 재개 - 오전 9시부터...

유연성과 호흡의 예술-머메이드

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"유연성과 호흡의 예술" - 리포머 머메이드 동작의 비밀   리포머 위에서 우아하게 몸을 옆으로 늘리는 동작, '머메이드(Mermaid)'는 이름처럼 인어의 유연한 몸선을 닮았다. 이 동작은 필라테스의 대표적인 측면 스트레칭...

‘2025 도쿄 데플림픽’ 대한민국 선수단, 선전 결의 다짐

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‘2025 도쿄 데플림픽’ 대한민국 선수단, 선전 결의 다짐 - 10. 22. 올림픽파크텔에서 ‘2025 도쿄 데플림픽 대한민국 선수단 결단식’ 개최 - 김대현 제2차관, 역대 최대 규모 선수단...

조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈

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"몸의 통제는 곧 삶의 통제" - 조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈   오늘날 수많은 필라테스 동작의 근간이 된 조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈. 이 시리즈는 단순한 운동 프로그램이...

가을 산행 시 안전수칙 4가지 꼭 지켜주세요

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