Q&A로 알아보는 ‘조류인플루엔자 인체감염증’
지난 10월 30일 강원도 동해시의 한 산란계 농장에서 고병원성 조류인플루엔자(AI*)가 발생했다. 야생 조류 분변이 아닌 가금농장에서 발생한 건 올가을 들어 처음이다.
국외 조류인플루엔자 인체감염 사례가...
겨울 건강 위협하는 ‘노로바이러스 감염증’
겨울 불청객인 노로바이러스 감염증 환자가 지속적으로 늘고 있다.
노로바이러스 감염증은 노로바이러스에 의한 급성 장관감염증으로, 연중 발생하지만 우리나라는 특히 겨울철(11월~4월)에 더욱 자주 발생한다. 전염성이 강해 어린이집, 유치원, 학교 등 집단시설에서...
군포시, ‘군포 얼음땡’ AI 냉장고 3곳 시범 운영
하은호 군포시장 ‘폭염 속 시민 건강 지킨다’
군포시가 올여름 무더위에 대비해 시민의 온열질환 예방을 위한 스마트한 해법을 선보인다.
시는 7월 하순부터 8월 하순까지 약 한 달간,...
노인 등 취약계층 10만 가구에 ‘응급안전안심서비스’ 추가확대
화재 등 응급상황·활동 미감지 시 119 자동신고 등 구급·구조 지원
보건복지부는 ‘독거노인·장애인 응급안전안심서비스’ 3차 사업이 본격 시행됨에 따라 추가 10만 가구에게 ‘응급안전안심서비스’를 확대 제공한다고 14일...
경기도, 5월 20일부터 9월 30일까지 여름철 폭염 종합대책 추진
○ 5월 20일부터 9월 30일까지 폭염 종합대책 추진
- 체감온도에 기반한 폭염 위기경보 발효 및 비상근무체계 강화
○ 폭염대책비 83억 원 신속집행, 폭염저감시설 확충, 취약계층 보호
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클래식 매트 시리즈 롤오버(Roll Over)(2)
■ 기구에서의 롤오버 응용
① 리포머 - Short Spine / Long Spine
→ 롤오버의 기능적 진화 버전
- 스트랩에 다리를 걸고 진행
- 스프링의 저항이 다리 무게를 분산시켜...
서울시, 취약계층 청년‧가족 550명에 무료 건강검진‧의료비 지원…가족확대 첫사례
서울시, 취약계층 청년‧가족 550명에 무료 건강검진‧의료비 지원…가족확대 첫사례
- 7일(화) 市-KMI-市사복협 ‘취약청년 지원을 위한 업무협약’…본격 지원 시작
- 가족돌봄청년‧청년부상제대군인 당사자 및 가족 1인까지 50만원 상당 건강검진...
군포시, 치매극복의 날 기념 주간행사 성황리에 마쳐
공감과 참여로 함께하는 치매극복
군포시보건소 치매안심센터는 제18회 치매극복의 날(9월 21일)을 기념해 9월 15일부터 26일까지 2주간 주민 참여형 프로그램과 문화행사를 운영하며 1,000 여 명의 시민이 함께한...
군포시, 2024년 집중안전점검 현장점검 실시
군포역전시장 단체장 현장점검 실시… 2024년 집중안전점검 관심도 제고
군포시가 ‘대한민국 안전大전환’ 집중안전점검 기간(4.22.~6.21.) 추진에 힘쓰고 있는 가운데 하은호 시장이 28일 군포역전시장을 방문해 직접 현장 합동점검을...
필라테스 기구의 역사와 역할
"스프링에서 시작된 혁신"
한때 전쟁터의 병상에 부착된 스프링에서 탄생한 장치가 오늘날 전 세계 피트니스 센터와 재활 클리닉에서 널리 쓰이는 필라테스 기구로 발전했다. 조셉 필라테스가 고안한...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...