일요일, 9월 13, 2026

서울하수도과학관 깊어가는 가을, 과학과 예술이 공존하는 문화행사 선보여

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서울하수도과학관 깊어가는 가을, 과학과 예술이 공존하는 문화행사 선보여   - 10.10.(목) 과학적 상상력을 키우는 체험 프로그램 및 다양한 문화공연 마련 - 누구나 참여 가능한 미술 연계...

‘대한민국 엘리트 체육’, 스포츠과학 기반으로 재도약 준비

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‘대한민국 엘리트 체육’, 스포츠과학 기반으로 재도약 준비 - 9. 6. 한국스포츠과학원에서 ‘2024 스포츠과학 포럼’ 개최 - 우수 선수 육성을 위한 스포츠과학 지원 확대 방안 모색   문화체육관광부(장관 유인촌,...

‘2024 파리올림픽’ 계기 역대 최대 규모 코리아하우스 운영

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‘2024 파리올림픽’ 계기 역대 최대 규모 코리아하우스 운영 - 15개 민간·공공기관 참여로 풍부하고 다채로운 한국 문화 홍보 - 선수단 지원과 스포츠 외교 등 본래 역할도 충실히...

대한민국선수단, ‘2024 파리올림픽’ 선전 결의 다져

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대한민국선수단, ‘2024 파리올림픽’ 선전 결의 다져 - 7. 9. 올림픽공원에서 ‘2024 파리하계올림픽 대한민국 선수단 결단식’ 개최 - 유인촌 장관, 선수단 전원에게 격려 편지 전달하며 응원   문화체육관광부(이하 문체부)...

100일 앞으로 다가온 ‘2024 파리 하계올림픽’, 선수들의 꿈 응원

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100일 앞으로 다가온 ‘2024 파리 하계올림픽’, 선수들의 꿈 응원 - 4. 17. 장미란 제2차관, 진천 국가대표 선수촌 찾아 우리 선수단 격려 - 우리 선수들이 훈련에 매진할...

모여라, 붉은악마. 10월 7일 밤 수원월드컵경기장!!

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모여라, 붉은악마. 10월 7일 밤 수원월드컵경기장!! ○ 경기도, 수원월드컵경기장에서 10월 7일 오후 9시 시민응원전 열어 - 주차장도 무료 개방. 경기 시작 2시간 전인 오후 7시부터 입장...

스포츠와 관광의 융합으로 K-관광 매력 높인다

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- 4. 12. ‘스포츠관광 협의체’ 첫 회의 개최, 반기별 회의로 정례화 - 프로스포츠 관람 연계 K-응원문화 체험 등 매력적인 관광콘텐츠 발굴   문화체육관광부(장관 박보균, 이하 문체부)는 한국관광공사(사장...

서울시-한국대학스포츠협의회, 대학 내 체육시설 활용 협력 위해 손잡는다

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서울시-한국대학스포츠협의회, 대학 내 체육시설 활용 협력 위해 손잡는다 - 서울시,한국대학스포츠협의회와 대학 내 체육시설 활용 및 스포츠 발전 협력을 위한 업무협약 체결 - 올림픽 등 대규모 국제스포츠...

경기도, 올해 실내체육관 건립 등 3개 교육지원사업에 235억 원 투입

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경기도가 ‘더 고른 기회’ 제공을 목표로 올해 경기도교육청과 973억 원(도비 235억 원 포함)을 투입해 학교 실내체육관 건립 지원 등 3가지 교육지원사업을 진행한다. 경기도와 경기도교육청은 2003년...

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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down

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롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작 기본 세팅 및 자세 1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...

등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife

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복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다. 기본 세팅 및 자세 1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다. 2. 양손은 체어 페달 스틱을...

상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit

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페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다. 기본 세팅 및 자세 1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다. 2. 양손은 체어...

복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up

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C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다. 기본 세팅 및 자세 1. 체어를 바라보고 서서 양발의...

복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up

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척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다. 기본 세팅 및 자세 1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다. 2. 양손을 체어...

군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요

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개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상 군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다. 납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...