경기도, 북부권역 반려동물 테마파크 기본계획 승인. 2027년 12월 완공 목표
○ 북부권역 반려동물 테마파크, 동두천시 상봉암동 조성 계획
- 여론조사, 지역주민, 관련 전문가 의견을 반영하여 새로운 관광명소로 도약
○ 시설내 특화 공간 및 차별화된 프로그램, 여유로운...
일본인 최다 방문국은 한국, 방한 열기 ‘케이-관광 로드쇼’로 잇는다
일본인 최다 방문국은 한국,
방한 열기 ‘케이-관광 로드쇼’로 잇는다
- 4. 8.~10. 후쿠오카·히로시마·도쿄 순회, 일본 황금연휴 앞두고 방한 수요 선점
- 장미란 차관 현지에서 케이-관광 홍보,...
당정역 25시 스마트도서관 개관 365일 언제나, 출퇴근 길에 간편히 이용
군포시는 군포역에 이어 당정역에도 스마트도서관을 설치하여 12월 11일부터 시민에게 서비스를 개시한다.
스마트도서관은 바쁜 일상으로 도서관 방문이 어려운 이들에게 365일 24시간 독서서비스를 제공하는 무인 도서대출반납기로 군포시...
”직접 겪은 따뜻한 경험, 숏폼으로 보여주세요”…존중·포용 숏폼 공모전 개최
''직접 겪은 따뜻한 경험, 숏폼으로 보여주세요''…존중·포용 숏폼 공모전 개최
- 9월 17일까지 내‧외국인 청년들의 상호문화 교류 경험을 통한 존중․포용 실천 담은 영상 공모
- 국내 거주...
군포시 어린이도서관 여름방학 연장운영 및 주말 가족극장 영화상영 실시
군포시 어린이도서관은 코로나19로 중단되었던 여름방학 연장운영과 가족극장 영화 상영을 재개한다.
어린이도서관에서는 열대야 속 무더위 쉼터로 쾌적한 환경을 제공하여 어린이와 가족들이 책과 함께 즐거운 시간을 보낼...
여름철 가장 예쁜 ‘연꽃’을 보려면 이곳으로 오세요!
양평 세미원, 2023 세미원 연꽃문화제 개최
7월 1일부터 8월 15일까지 운영… 오후 20시까지 야간개장으로 방문객 맞이
경기도 양평은 천혜의 자연을 품고 있는 지역으로 매년 많은 관광객이...
캠핑장·글램핑장에서도 ‘온천’ 즐긴다…이용 허가범위 확대
‘온천법 시행령’ 개정안 국무회의 의결…시설범위에 ‘야영업장’ 추가
온천원보호지구 지하수 개발 허가 범위 1일 양수량 30톤 → 45톤으로
앞으로 캠핑장과 글램핑장 등 야영업장에서도 ‘온천’을 즐길 수 있게...
‘아름다운 이야기할머니’ 졸업자 468명과 새내기 509명, 함께 성과 나누고 격려
‘아름다운 이야기할머니’ 졸업자 468명과
새내기 509명, 함께 성과 나누고 격려
- 11. 28. 안동 국제컨벤션센터에서 ‘2024 이야기할머니의 날’ 행사 개최
- 이야기할머니 활동 종료자 졸업과...
미식으로 가득한 서울의 봄…서울시, `아시아 50 베스트 레스토랑` 2년 연속 개최
미식으로 가득한 서울의 봄…
서울시, '아시아 50 베스트 레스토랑' 2년 연속 개최
- 올해 서울 행사의 성공적인 개최로 아시아 최고의 레스토랑을 뽑는 미식 축제 2년 연속...
배우 김태리, 전 세계에 한복 매력 알린다
배우 김태리, 전 세계에 한복 매력 알린다
- 6. 24.~7. 8. 한류 예술인 김태리와 함께 한복 기획·개발 참여할 4개 업체 공모
- 뉴욕 타임스퀘어 전광판, 유명...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...