중증 화상환자 돕는‘몸짱소방관 희망나눔달력’9일부터 판매
중증 화상환자 돕는‘몸짱소방관 희망나눔달력’9일부터 판매- 현직 소방관, 오중석 사진작가, GS리테일, 한림화상재단 등 달력 사업에 참여- 몸짱 사진과 함께 시민 안전상식 등도 담아…GS샵, 텐바이텐 등을...
미식으로 가득한 서울의 봄…서울시, `아시아 50 베스트 레스토랑` 2년 연속 개최
미식으로 가득한 서울의 봄…
서울시, '아시아 50 베스트 레스토랑' 2년 연속 개최
- 올해 서울 행사의 성공적인 개최로 아시아 최고의 레스토랑을 뽑는 미식 축제 2년 연속...
‘늘봄학교’에서 활동하는 ‘이야기할머니’를 만나다
‘늘봄학교’에서 활동하는 ‘이야기할머니’를 만나다
- 4. 25. 전병극 차관, 남양주월문초등학교 방문해 ‘이야기할머니’의 ‘늘봄학교’ 수업 참관
문화체육관광부(이하 문체부) 전병극 제1차관은 4월 25일(목) 오후, 남양주월문초등학교(경기 남양주시)를 방문해 ‘이야기할머니’가...
군포시 중앙도서관, 시민 낭독 프로젝트 ‘골든 보이스’ 참여자 모집
시민의 목소리를 오디오북으로 기록하는 미디어창작 프로그램 운영
군포시 중앙도서관은 시민이 직접 참여하는 낭독 콘텐츠 제작을 통해 공공 문화콘텐츠를 확산하고, 시민의 창작 경험을 지원하기 위해 미디어창작실...
‘더 큰 평화’ 향한 힘찬 발걸음, 2024 ‘DMZ 평화 마라톤 대회’ 열려
○ 2024 DMZ 평화 마라톤 대회, 10월 6일 파주 DMZ 일원서 성황리 개최
- 하프/10km 코스로 진행, 통일대교와 민간인 통제구역을 달리는 특별한 경험
- 마라톤 동호인,...
한국 영화산업 위기를 기회로, 정부의 적극적인 지원 의지 밝혀
한국 영화산업 위기를 기회로,
정부의 적극적인 지원 의지 밝혀
- 8. 14. 최휘영 장관, 영화계 분야별 대표 만나 현장 의견 청취
문화체육관광부(이하 문체부) 최휘영 장관은 8월...
예술인 2만 3천 명에게 예술활동준비금 지원한다
- ▴중위소득 120% 이하 예술인 2만 명, 3백만 원 지원, ▴중위소득 120% 이하 신진예술인 3천 명, 2백만 원 지원
- 사회보험 가입, 주거, 자녀돌봄 지원...
K-뮤지컬, 영국과 미국, 일본으로 나간다
K-뮤지컬, 영국과 미국, 일본으로 나간다
- ‘K-뮤지컬 비전 발표회(6. 30.)’ 이후 해외진출 지원 14개 작품 선정
- 9월 영국 웨스트엔드에서 낭독공연 시작으로 10월 미국 브로드웨이, 12월...
경기도-신세계 프라퍼티, 6개 스타필드서 ‘ESG 협업사업’ 추진 약속
○ 경기도가신세계와 맞손 잡고 ‘ESG 체험허브’ 만든다.
- 도내 6개 스타필드 기반으로 환경, 상생, 문화, 콘텐츠, 복지, 네트워크 등 도민이 체감할 수 있는 ESG 협력사업을...
캠핑장·글램핑장에서도 ‘온천’ 즐긴다…이용 허가범위 확대
‘온천법 시행령’ 개정안 국무회의 의결…시설범위에 ‘야영업장’ 추가
온천원보호지구 지하수 개발 허가 범위 1일 양수량 30톤 → 45톤으로
앞으로 캠핑장과 글램핑장 등 야영업장에서도 ‘온천’을 즐길 수 있게...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...