군포시 어린이도서관 여름방학 연장운영 및 주말 가족극장 영화상영 실시
군포시 어린이도서관은 코로나19로 중단되었던 여름방학 연장운영과 가족극장 영화 상영을 재개한다.
어린이도서관에서는 열대야 속 무더위 쉼터로 쾌적한 환경을 제공하여 어린이와 가족들이 책과 함께 즐거운 시간을 보낼...
한국, 유럽연합과 협력해 국제 저작권 규범 선도한다
한국, 유럽연합과 협력해 국제 저작권 규범 선도한다
- 7. 4. 문체부와 유럽연합 집행위, 제1회 ‘한-유럽연합 저작권 라운드테이블’ 개최
- 한국과 유럽연합 음악 집중관리제도 정책 정보 교환,...
여름철 가장 예쁜 ‘연꽃’을 보려면 이곳으로 오세요!
양평 세미원, 2023 세미원 연꽃문화제 개최
7월 1일부터 8월 15일까지 운영… 오후 20시까지 야간개장으로 방문객 맞이
경기도 양평은 천혜의 자연을 품고 있는 지역으로 매년 많은 관광객이...
‘인재육성과 일자리’ 중심으로 K-컬처 경쟁력 강화방안 논의
‘인재육성과 일자리’ 중심으로 K-컬처 경쟁력 강화방안 논의
- 8. 24. 대구콘텐츠코리아랩에서 MZ드리머스 주축 ‘제2차 청년문화포럼’ 개최
- 대구·경상권 지역 청년 현장 의견 청취, 정책화 방안 모색
문화체육관광부(이하...
경기도, 북부권역 반려동물 테마파크 기본계획 승인. 2027년 12월 완공 목표
○ 북부권역 반려동물 테마파크, 동두천시 상봉암동 조성 계획
- 여론조사, 지역주민, 관련 전문가 의견을 반영하여 새로운 관광명소로 도약
○ 시설내 특화 공간 및 차별화된 프로그램, 여유로운...
경기도-중국 청소년, 수원·안양서 학교·문화 체험 교류 진행
○ 10월 21일~31일 열흘간 장쑤성·광둥성 교류단 49명 경기도 방문
- 학교 수업 참관, 생활 문화 체험, 공연 관람 등 교류단별 4박5일 일정
경기도와 경기도미래세대재단은 10월 21일부터 31일까지 진행한 중국...
경기도-신세계 프라퍼티, 6개 스타필드서 ‘ESG 협업사업’ 추진 약속
○ 경기도가신세계와 맞손 잡고 ‘ESG 체험허브’ 만든다.
- 도내 6개 스타필드 기반으로 환경, 상생, 문화, 콘텐츠, 복지, 네트워크 등 도민이 체감할 수 있는 ESG 협력사업을...
국내외 저작권 침해 대응 사례 기반으로 케이-콘텐츠 저작권 보호 방안 모색
국내외 저작권 침해 대응 사례 기반으로
케이-콘텐츠 저작권 보호 방안 모색
- 9. 9. ‘2024 저작권 보호 집행 국제포럼’ 개최
- 인도네시아, 미국, 포르투갈 등 해외...
군포시 그림책꿈마루, ‘다시 보는 세계기록유산 안데르센, 예쁜 아기 오리 원화전’ 개최
국내최초 유네스코 세계기록유산 안데르센 원화 전시
군포시 그림책꿈마루에서 12월 24일부터 2025년 2월 28일까지 ‘다시 보는 세계기록유산 안데르센, 예쁜 아기 오리 원화전’ 전시를 국내에서 최초로 개최한다.
이번...
‘바가지 요금 막는다’…18일부터 지역축제 먹거리 가격 사전 공개
오는 18일부터 축제통합페이지인 ‘대한민국 구석구석’에서 축제 먹거리 가격을 사전 공개한다.
대한민국 구석구석 메인 화면 캡처.
문화체육관광부는 국내여행 포털 사이트인 대한민국 구석구석 내 축제 통합 페이지에서 이달...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...