서울시, 프랜차이즈 ‘위약금 족쇄’ 푼다… 전국 첫 가맹사업 위약금 가이드라인 마련
서울시, 프랜차이즈 '위약금 족쇄' 푼다… 전국 첫 가맹사업 위약금 가이드라인 마련
- 150개 가맹본부 실태조사, 전문가 자문 통해 가맹사업 위약금 기본 원칙·산정 방식 등 제시…...
군포시, 지방세 환급안내문 ‘카카오 알림톡’으로 발송
경기 군포시는 납세자가 찾아가지 않은 지방세 환급금 2,066건 4천800만원에 대한 환급안내문을 카카오 알림톡 전자문서로 발송했다고 22일 밝혔다.
지방세 환급금은 자동차세를 선납한 후 양도나 폐차, 국세...
블랙프라이데이 해외직구 소비자피해 조심하세요!
○ 국제거래 소비자상담 상반기 2,868건 접수, 지난해 2,139건 대비 34.1% 증가
- 경기도 한국소비자원 공동 국제거래 소비자상담 자료 분석 결과
○ 온라인 해외직구 피해 1,608건, 전년...
월 250만 원까지 압류 걱정 없이 생계비계좌 2월 1일부터 개설 가능
월 250만 원까지 압류 걱정 없이
생계비계좌 2월 1일부터 개설 가능
2월 1일부터 압류 걱정 없이 월 최대 250만 원까지 사용할 수 있는 '생계비계좌'를 은행 등...
“소비쿠폰 받자마자 장보러 고고씽~”…사용후기 들여다보니
8월 17일까지 진행되는 인스타 인증샷 이벤트에 350건 넘게 참여
당첨자 700명에 온누리상품권 1만 원권 또는 음료 기프티콘 지급
"민생회복 소비쿠폰 덕분에 오랜만에 한상 푸짐하게 즐겼어요! (중략)...
군포산업진흥원, 2024년‘상반기 맞춤형 마케팅 지원사업’추진
군포산업진흥원(원장 이석진)은 군포시 중소벤처기업을 대상으로 2024년 ‘상반기 맞춤형 마케팅 지원사업’에 참여할 지원기업을 모집한다고 밝혔다.
본 사업을 통해 선정된 기업은 국/내외 전시회참가, 온/오프라인 매거진, 지면광고, 온라인...
삶의 질 UP! 기회는 PLUS!…비정규직 노동자의 휴가비를 지원합니다
경기도가 휴가 여건이 열악한 비정규직 노동자의 휴식권을 보장하기 위해 총 7억 원의 예산을 들여 ‘2023년 경기도 노동자 휴가비 지원사업’을 추진한다. ⓒ 경기도청
삶의 질 UP! 기회는 PLUS!…비정규직...
내년 최저임금 ‘시간급 1만 320원’…17년 만에 노사 합의
올해 대비 2.9% 인상…월 209시간 기준 월급 환산 시 215만 6880원
2026년 적용 최저임금 시간급은 올해 대비 2.9% 인상한 1만 320원으로 결정됐다.
이번 최저임금은 2008년 이후...
군포시, 무주택 신혼부부 전월세 보증금 대출이자 최대 연 300만원 지원
부부합산 연소득 8천만원 이하, 부부 모두 무주택자 등 자격요건 갖춰야
금융기관 대출 선행한 신혼부부는 10. 23. ~ 11. 3. 동 행정복지센터 방문신청
군포시는 신혼부부의 주거 마련...
전세사기 피해자 경·공매지원센터 문 연다…법률대행비 70% 지원
전세사기 피해주택의 경·공매 절차를 돕는 지원센터가 문을 열었다.
국토교통부와 주택도시보증공사는 7일 서울 종로구에 ‘전세사기피해자 경·공매지원센터’ 문을 열어 운영한다고 밝혔다.
경·공매 지원 서비스는 생업 등으로 경·공매 절차...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...