서울시, 저축액의 2배 지원 ‘디딤씨앗통장’으로 예비자립준비청년 자립 돕는다
서울시, 저축액의 2배 지원 '디딤씨앗통장'으로 예비자립준비청년 자립 돕는다
- 오세훈 시장, 7일 ㈔희망을나누는사람들, 서울사회복지공동모금회와 ‘디딤씨앗통장 장학금 지원 협약’ 체결
- 2억8,800만 원 지원…4년 간 월 5만원...
전세사기 피해자 경·공매지원센터 문 연다…법률대행비 70% 지원
전세사기 피해주택의 경·공매 절차를 돕는 지원센터가 문을 열었다.
국토교통부와 주택도시보증공사는 7일 서울 종로구에 ‘전세사기피해자 경·공매지원센터’ 문을 열어 운영한다고 밝혔다.
경·공매 지원 서비스는 생업 등으로 경·공매 절차...
“소득 구분 없이 아이 낳으려는 모든 난임부부에 시술비 지원!”
도, 7월부터 난임부부 시술비 지원 대상 소득 기준 전면 폐지
시술별로 1회당 최대 110만 원까지…총 21회 지원
“금전적인 문제로 임신을 포기하지 않도록, 난임부부의 시술비 지원 확대를...
28일 ‘만 나이 통일법’ 시행…청소년 연령 기준은?
28일 ‘만 나이 통일법’ 시행…청소년 연령 기준은?
청소년 보호법상 현행과 같이 그대로 유지…“술·담배 구매 가능 연령, 변함 없어”
오는 28일 만 나이 통일법 시행 후에도 술·담배...
경기도, ‘여성 리더십 아카데미’ 교육생 모집
○ 올해 경기도 여성 리더십 아카데미 6~10월까지 교육 진행
- 남부 가톨릭대학교, 북부 동국대학교 - 권역별 교육생 50명 선발
- 참여형 프로그램, 코칭프로그램...
군포시, 5월 종합소득·개인지방소득세 신고·납부 기간 운영
군포시는 5월 한 달 동안 안양세무서와 합동으로 종합소득세와 개인지방소득세 신고 도움창구를 시청 민원실에 설치 운영한다고 밝혔다.
이번에 설치한 신고도움창구는 2022년에 종합소득이 있는 모두채움신고 대상자 중...
군포시 어린이집·유치원 종사자 아동학대 예방 교육 추진
군포시가 지난 29일 시청 대회의실에서 군포시 어린이집 및 유치원 종사자 총 150여명을 대상으로 아동학대 예방 및 신고의무자 교육을 실시했다고 밝혔다.
이날 교육은 아동학대 인식 개선과...
‘제2의 검정고무신 사태’ 일어나지 않도록 창작자 권리 보호 강화한다
‘제2의 검정고무신 사태’ 일어나지 않도록
창작자 권리 보호 강화한다
- 표준계약서의 저작권 보호 장치 강화하고 15개 분야 82종 표준계약서 전면 재점검
- 불공정 계약 방지 사례 교육 확대와 계약 관련 분쟁 해결...
경기도, 올해 실내체육관 건립 등 3개 교육지원사업에 235억 원 투입
경기도가 ‘더 고른 기회’ 제공을 목표로 올해 경기도교육청과 973억 원(도비 235억 원 포함)을 투입해 학교 실내체육관 건립 지원 등 3가지 교육지원사업을 진행한다.
경기도와 경기도교육청은 2003년...
경기도, 올해부터 반지하·고시원 등 비정상 거처 거주자 이주비 최대 40만 원 지원
경기도가 올해부터 쪽방, 고시원, 반지하 등에 거주하는 주거 취약계층이 적정한 거처로 이사할 수 있도록 최대 40만 원까지 이주비를 지원한다.
지원 대상은 침수 우려가 있는 반지하나...
Latest article
척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...