경기도, 이마트와 6억 규모 ‘신선한 식탁’ 협약…취약계층에 친환경농산물 지원
경기도, 이마트와 6억 규모 ‘신선한 식탁’ 협약…취약계층에 친환경농산물 지원
○ 경기도-㈜이마트-경기도사회복지협의회, 도내 취약계층에게 친환경농산물을 지원하기 위한 기부금 전달 협약 체결
- ㈜이마트가 3년간 매년 2억 원씩...
경기도, ‘여성 리더십 아카데미’ 교육생 모집
○ 올해 경기도 여성 리더십 아카데미 6~10월까지 교육 진행
- 남부 가톨릭대학교, 북부 동국대학교 - 권역별 교육생 50명 선발
- 참여형 프로그램, 코칭프로그램...
문화로 꿈과 희망 키워갈 문체부 청년인턴 모집합니다
문화로 꿈과 희망 키워갈 문체부 청년인턴 모집합니다
- 문체부 본부와 전국 19개 지역 소속기관 등 29개 기관 상·하반기 총 181명 선발
- 2. 3.~5. 상반기 139명...
병무청, 2006년생 대상 병역판정검사 13일부터 시작
'20세 병역판정검사 후 입영' 신청시 희망시기에 입영 가능
병무청은 올해 19세가 되는 2006년생 약 22만 명을 대상으로 13일부터 병역판정검사를 시작했다.
병역판정검사 대상은 병무청 누리집 또는 모바일...
군포시, 5월 종합소득·개인지방소득세 신고·납부 기간 운영
군포시는 5월 한 달 동안 안양세무서와 합동으로 종합소득세와 개인지방소득세 신고 도움창구를 시청 민원실에 설치 운영한다고 밝혔다.
이번에 설치한 신고도움창구는 2022년에 종합소득이 있는 모두채움신고 대상자 중...
최대 380만 원 지원하는 새일여성인턴으로 일 경험도 쌓고 취업기회까지 한번에!
○ 경기도일자리재단, 경기 북부지역 새일여성인턴 참여기업, 참여자 모집
- 참여기업에는 인턴 1인당 3개월간 80만 원씩 총 240만 원 인건비 지원 및 정규직 전환 후 6개월...
“올해 당신을 행복하게 했던 서울은？” 2024년 서울시 최고의 정책을 뽑아주세요!
“올해 당신을 행복하게 했던 서울은?”
2024년 서울시 최고의 정책을 뽑아주세요!
- 기자가 선정한 10개 정책의 순위를 정하는 온라인 투표 진행
- 12.3.부터 12.9.까지 포털사이트, 서울시 엠보팅, 서울시...
경기도, 올해 실내체육관 건립 등 3개 교육지원사업에 235억 원 투입
경기도가 ‘더 고른 기회’ 제공을 목표로 올해 경기도교육청과 973억 원(도비 235억 원 포함)을 투입해 학교 실내체육관 건립 지원 등 3가지 교육지원사업을 진행한다.
경기도와 경기도교육청은 2003년...
‘제2의 검정고무신 사태’ 일어나지 않도록 창작자 권리 보호 강화한다
‘제2의 검정고무신 사태’ 일어나지 않도록
창작자 권리 보호 강화한다
- 표준계약서의 저작권 보호 장치 강화하고 15개 분야 82종 표준계약서 전면 재점검
- 불공정 계약 방지 사례 교육 확대와 계약 관련 분쟁 해결...
제98돌 한글 점자의 날 기념식 개최…“점자로 더 편리한 세상을”
문체부, 박중휘 교수 등 유공자 표창 수여…국립세계문자박물관 점자·촉각 전시
문화체육관광부는 한국시각장애인연합회와 함께 4일 오후 2시 국립세계문자박물관에서 ‘제98돌 한글 점자의 날’ 기념식을 개최한다.
올해 기념식은 시각장애인이 점자를...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...