경기도, 북부권역 반려동물 테마파크 기본계획 승인. 2027년 12월 완공 목표
○ 북부권역 반려동물 테마파크, 동두천시 상봉암동 조성 계획
- 여론조사, 지역주민, 관련 전문가 의견을 반영하여 새로운 관광명소로 도약
○ 시설내 특화 공간 및 차별화된 프로그램, 여유로운...
경기도, 기흥·왕송저수지 ‘녹조라떼’ 없앤다…예방·제거비용 지원
○ 경기도, 도민의 쾌적한 저수지 이용 환경 조성을 위해 도내 중점관리저수지 2개소에 대해 녹조 예방‧제거 지원사업 신규 추진
○ 여름철 등 녹조예방(제거)제 투입으로 녹조로 인한...
미래 100년 경기도서관 도민과 함께 만든다… ‘경기도서관 운영위원회’ 모집
○ 경기도, ‘경기도서관 운영위원회’ 위원 13명 공개모집
- 도서관·문화예술, 출판, 기후·환경, 교육, AI, 홍보 등 관련분야 전문가 모집
○ 27일 18시까지 경기도의 소리 온라인 또는 기관·단체...
엄마·아빠의 첫 시작, 임신출산교실에서 함께 배워요. 도, 2025년 경기 임신출산교실 참여 예비 부모 모집
○ 경기도에 거주하는 임산부 및 배우자를 대상으로 양질의 교육프로그램 운영
○ 임신․출산․양육과정에서 필요한 다양한 배경지식과 경험을 제공, 출산에 대한 긍정적인 인식 제고에 지속 노력
경기도가 초보...
서울시, 저소득 취약계층 가구에 난방비 10만원 지원
서울시, 저소득 취약계층 가구에 난방비 10만원 지원
- 국민·서울형 기초생활보장수급자 등 38만6천 가구에 시비 386억 투입
- 경기침체, 고물가 지속 상황에 에너지 요금까지 상승...난방비 지원으로 한파...
문화누리카드 1만 원 인상, 더 두텁고 촘촘하게 지원
문화누리카드 1만 원 인상, 더 두텁고 촘촘하게 지원
- 취약계층 총 264만 명에게 1인당 문화누림 비용 14만 원 지원
- 전국 3만 2천여 개 문화예술·관광·체육 가맹점에서...
문화로 꿈과 희망 키워갈 문체부 청년인턴 모집합니다
문화로 꿈과 희망 키워갈 문체부 청년인턴 모집합니다
- 문체부 본부와 전국 19개 지역 소속기관 등 29개 기관 상·하반기 총 181명 선발
- 2. 3.~5. 상반기 139명...
병무청, 2006년생 대상 병역판정검사 13일부터 시작
'20세 병역판정검사 후 입영' 신청시 희망시기에 입영 가능
병무청은 올해 19세가 되는 2006년생 약 22만 명을 대상으로 13일부터 병역판정검사를 시작했다.
병역판정검사 대상은 병무청 누리집 또는 모바일...
올해 한부모가족 지원 예산↑…아동양육비·주거 지원 등 강화
자동차재산 기준 '1000만원 미만'으로…임신 중이면 시설 입소 가능
여성가족부는 올해 한부모가족 지원 예산을 지난해 대비 173억 원 증액한 5614억 원으로 편성하고, 복지 사각지대 해소와 지원대상...
산재근로자 생활안정자금 융자에 자녀양육비도 지원 추가
올해부터 양육비 대출 가능…자녀 둔 산재근로자의 경제적 부담 줄여
근로복지공단은 올해 1월 1일부터 산재근로자를 대상으로 하는 생활안정자금 융자에 자녀양육비 지원을 새롭게 추가했다고 밝혔다.
이는 저출생 문제에...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...