분수대 등 전국 물놀이형 수경시설 합동점검…”국민 건강·안전 확보”
환경부, 4개월간 약 3300곳 수질·관리기준 준수 등 집중…중요 위반사항 엄중 조치
환경부는 전국 물놀이형 수경시설에 대해 2일부터 4개월에 걸쳐 지자체와 합동으로 실태를 점검한다고 밝혔다.
물놀이형 수경시설은...
현대·테슬라 등 14개 전기차 제작사 무상 안전점검…배터리 화재 예방
고전압배터리 상태·배터리 냉각시스템 등 중점 확인
국토교통부는 전기차 화재 예방과 운행 안전 확보를 위해 현대·기아·벤츠 등 제작사에서 전기차 무상 안전점검을 실시하고 있으며, 일부 제작사는 이달부터...
‘아빠 보너스제’ 급여, 일반 육아휴직급여와 동일하게 인상
고용부, '고용보험법' 시행령 입법예고…경제적 부담 완화 및 형평성 제고
고용노동부는 '고용보험법' 시행령 일부 개정령안을 27일부터 오는 7월 7일까지 41일간 입법예고한다고 밝혔다.
이번 개정령안은 부모 중 두...
군포시, 지방세 환급안내문 ‘카카오 알림톡’으로 발송
경기 군포시는 납세자가 찾아가지 않은 지방세 환급금 2,066건 4천800만원에 대한 환급안내문을 카카오 알림톡 전자문서로 발송했다고 22일 밝혔다.
지방세 환급금은 자동차세를 선납한 후 양도나 폐차, 국세...
군포시노인복지관, 제44회 스승의날 기념 행사 개최
군포시노인복지관(관장 윤호종)은 지난 5월 15일(목) 제44회 스승의 날을 맞아 복지관 내에서 강사들에게 감사와 존경의 뜻을 전하는 행사를 진행했다.
이날 행사에는 하은호 군포시장이 직접 복지관을 방문하여...
군포시늘푸른노인복지관 어버이날 기념행사
따뜻한 마음을 전하는 시간, 특별강좌 및 다양한 프로그램 진행
군포시늘푸른노인복지관은 어버이날을 맞아 4월 29일부터 5월 8일까지 어르신들에게 감사의 마음을 전하고 효 문화를 확산시키기 위한 어버이날...
군포시, 가정의 달 기념행사 가족어울림축제 개최
다양한 가족이 함께 즐길 수 있는 군포시 가족어울림 축제
군포시는 ‘가정의 날과 세계인의 날’을 기념하여 5월 24일(토) 산본로데오거리에서 ‘다(多)양한 가족 다(多)같이 가족어울림축제’를 개최한다.
‘다(多)양한 가족 다(多)같이...
보이스피싱, 도민이 막는다…경기도, 전기통신금융사기 피해 예방교육 전문강사 양성
○ 2025 전기통신금융사기 피해 예방 교육 전문강사 과정 참가자 모집
○ 5월 30일까지 강사활동 경력이 있는 경기도민 50명 모집
○ 6월 강사과정 수료 후, 도민 대상...
치매환자 100만 시대…‘경기도 치매안심센터’에서 예방부터 가족돌봄까지
○ 치매예방부터 진단, 가족돌봄까지... 경기도 46개 치매안심센터에서 원스톱 지원
- 도민이라면 누구나 무료 치매검사 및 검사비용 지원
- 치매환자와 가족을 위한 쉼터, 치료비 및 물품 지원,...
“반려동물, 이제 안심하고 키우세요” 경기도, 유기동물 입양자에게 반려동물 보험가입 무료 지원
○ 경기도 관내 직영·위탁 동물보호센터에서 유기동물 입양 시 펫보험 무료 가입
○ 동물등록이 완료된 개·고양이 대상으로 보험가입 지원
경기도가 유기동물 입양자를 대상으로 반려동물 보험(펫보험) 가입을 지원하는...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...