경기도일자리재단, ‘경기도 일자리박람회’ 개최
○ 배터리, 반도체, 모빌리티, 바이오, AI 등 미래성장산업 우수 중소기업 채용 면접 기회 제공
○ 오는 14일부터 구직자 대상 기업별 서류 지원 및 프로그램 사전...
시각장애 시어머니 30년간 모신 며느리… 효행자‧장한어버이 36명 어버이날 표창
시각장애 시어머니 30년간 모신 며느리… 효행자‧장한어버이 36명 어버이날 표창
- 서울시, 8일(수) ‘제52회 어버이날 기념식’에서 총 36명(기관)에 표창 수여
- 부모 봉양‧어른 공경 ‘효행자’ 및 자녀...
서울시, 취약계층 청년‧가족 550명에 무료 건강검진‧의료비 지원…가족확대 첫사례
서울시, 취약계층 청년‧가족 550명에 무료 건강검진‧의료비 지원…가족확대 첫사례
- 7일(화) 市-KMI-市사복협 ‘취약청년 지원을 위한 업무협약’…본격 지원 시작
- 가족돌봄청년‧청년부상제대군인 당사자 및 가족 1인까지 50만원 상당 건강검진...
가정의 달 맞아 새단장 서울페이+에서 서울사랑상품권 발행
가정의 달 맞아 새단장 서울페이+에서 서울사랑상품권 발행
- 새롭게 업그레이드된 서울페이+ 앱에서 3일(1개 구)·7일(4개 구)·8일(10개 구) 발행
- 상품권 수요 많은 가정의 달, 가계경제 보탬 위해...
서울시, 전국 최초 ‘자녀 출산 무주택가구’에 주거비 지원
서울시, 전국 최초 '자녀 출산 무주택가구'에 주거비 지원
- 일환…출생아 1명당 월 30만 원(서울-수도권 월 주거비 차액)씩 2년간 총 720만 원
- 지난해 서울→경기‧인천 전출인구 61%인...
말라리아 감염에 주의하세요!
말라리아는 매개모기에 물려 감염되는 질환으로, 환자는 연중 발생하나 주로 4월부터 11월 사이에 발생한다.
국내 주요 말라리아 발생 지역은 휴전선과 인접한 서울, 인천, 경기, 강원 북부이며,...
서울 전통시장 16곳에 농산물 납품단가 지원…최대 49.5% 할인
9일부터 12일까지…사과, 대파, 오이, 애호박 등 4개 품목 대상
전통시장 평균 가격 대비 최대 14.0~49.5% 할인 가격으로 구매 가능
농림축산식품부는 전통시장을 이용하는 국민들의 먹거리 물가 부담...
보건소·보건지소 비대면진료 허용…“의료취약지 진료공백 해소”
복지부 차관 “오늘부터 한시적으로…경증질환자 진단·처방 가능”
내년도 의대 교수 증원 규모 검토…2025년도 정부예산안에 반영 계획
정부가 공중보건의사 파견으로 인해 의료취약지역 진료 차질이 발생하지 않도록 보건소와 보건지소의...
경기도, 360° 스마트 영상센터 구축. 그물처럼 촘촘한 재난안전망 만든다
○ 도, 시군 스마트도시 CCTV 영상과 연계한 360° 스마트 영상센터 10월까지 구축
- CCTV 18만여 대 재난상황관리에 통합 활용
- 경찰, 소방, 법무부 등과도 영상 공유....
군포시민 누구나 참여, 5월 17일까지 주민참여예산 제안사업 공모
군포시는 3월 4일부터 5월 17일까지 ‘2025년 예산편성을 위한 주민참여예산 제안 사업’을 공모한다.
주민참여예산은 예산 全과정에 시민들의 실질적인 참여기회를 확대하고 재정 운영의 투명성을 높이며 재정민주주의를 강화하기...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...