화요일, 9월 15, 2026

“소득 구분 없이 아이 낳으려는 모든 난임부부에 시술비 지원!”

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도, 7월부터 난임부부 시술비 지원 대상 소득 기준 전면 폐지 시술별로 1회당 최대 110만 원까지…총 21회 지원   “금전적인 문제로 임신을 포기하지 않도록, 난임부부의 시술비 지원 확대를...

‘아빠 보너스제’ 급여, 일반 육아휴직급여와 동일하게 인상

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고용부, '고용보험법' 시행령 입법예고…경제적 부담 완화 및 형평성 제고   고용노동부는 '고용보험법' 시행령 일부 개정령안을 27일부터 오는 7월 7일까지 41일간 입법예고한다고 밝혔다. 이번 개정령안은 부모 중 두...

‘경기도형 바우처택시’… 의왕시 도입 1년 만에 이용자 66배 늘어

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‘경기도형 바우처택시’… 의왕시 도입 1년 만에 이용자 66배 늘어 ○ ‘경기도형 바우처택시’ 의왕시 시범사업 안정적 운영.. 타 시군 확대 추진 본격 ○ 교통약자 이동지원 서비스의 접근성과...

서울시, 교육소외계층 1만 8천여명에 연 35만원 평생교육이용권 지급

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담당부서:             평생교육국 평생교육과       서울시 평생교육진흥원   평생교육과장 최소정 02-2133-3961 평생교육정책팀장 우효정 02-2133-3962 평생교육사업팀장 김은숙 02-2133-3970 기획조정본부장 김종선 02-719-6089 지역평생교육팀장 최종성 02-719-6421 사진없음 □ 사진있음 ▣ 쪽수 : 5쪽 관련누리집 (메뉴) 서울시평생교육이용권 www.lllcard.kr/seoul 정부24누리집 www.gov.kr   서울시, 교육소외계층 1만 8천여명에 연 35만원 평생교육이용권 지급 - 4월 24일(목)부터 5월 14일(수)까지 ‘2025년 평생교육이용권’ 1차 지원자...

몸과 마음을 단련한 혁신가, 조셉 필라테스의 삶과 유산

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"10회면 기분이 좋아지고, 20회면 몸이 좋아지며, 30회면 완전히 새로운 몸을 갖게 될 것이다." - 조셉 필라테스   20세기 초, 한 독일 청년이 스스로의 허약한 몸을 단련하기...

‘더 큰 평화’ 향한 힘찬 발걸음, 2024 ‘DMZ 평화 마라톤 대회’ 열려

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○ 2024 DMZ 평화 마라톤 대회, 10월 6일 파주 DMZ 일원서 성황리 개최 - 하프/10km 코스로 진행, 통일대교와 민간인 통제구역을 달리는 특별한 경험 - 마라톤 동호인,...

‘2025 서울국제도서전’에 참가하는 131개 출판사 지원

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‘2025 서울국제도서전’에 참가하는 131개 출판사 지원 - 6. 18.~22. 개별부스 참가사 80개사, 연합부스 참가사 42개사, 책마을 참가사 9개사의 작가 행사와 독자 체험행사, 홍보 콘텐츠 제작...

동남아 여행 시 ‘콜레라’ 주의하세요

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<자료=질병관리청> 여름 휴가철에 동남아 해외여행을 계획했다면 수인성·식품매개 감염병 중 콜레라 감염병에 주의가 필요하다. 콜레라 증상 콜레라는 독소형 콜레라균 감염에 의한 급성 설사 질환으로, 극심한 설사가 갑자기 나타나는...

경기도, 노인·중장년 일자리박람회 폐막. 2개월 간 31개 시군에서 진행

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○ 10.7.(월) 고양시 킨텍스 북부 광역박람회 개막을 시작으로 약 2개월간 경기도 전 시군에서 박람회 개최 ○ 12.10.(화)~11.(수) 수원시 메쎄 남부 광역박람회를 마지막으로 박람회 폐막 ○ 150여개...

군포시 추석연휴 유료 공영주차장 30개소 무료개방

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군포시는 추석 연휴인 오는 9월 28일부터 개천절인 10월 3일까지 6일간 관내 유료 공영주차장 30개소를 무료로 개방한다. 시는 산본역과 금정역 등 유동 인구가 많은 상권 밀집지역과...

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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down

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롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작 기본 세팅 및 자세 1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...

등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife

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복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다. 기본 세팅 및 자세 1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다. 2. 양손은 체어 페달 스틱을...

상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit

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페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다. 기본 세팅 및 자세 1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다. 2. 양손은 체어...

복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up

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C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다. 기본 세팅 및 자세 1. 체어를 바라보고 서서 양발의...

복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up

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척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다. 기본 세팅 및 자세 1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다. 2. 양손을 체어...

군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요

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개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상 군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다. 납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...