경기도 보환연, “생활폐기물 소각시설 주변 다이옥신 안전!”
○ 2023년 생활폐기물 소각시설 주변 지역의 상하반기 대기 중 다이옥신 조사
○ 다이옥신 평균 농도 0.020 pg I-TEQ/m3, 대기환경기준(0.6pg I-TEQ/m3) 대비 3% 수준
- 경기도 ’22년...
경기도, 겨울철 종합대책 마련. 내년 3월까지 24시간 대응체계 구축
○ 겨울철 재해우려지역 1,159개소 지정 등 선제적 제설을 위한 비상대응체계 강화
○ 한파 취약계층 인명보호에 최우선 맞춤형 집중관리
경기도는 ’23~’24년 겨울철 종합대책을 마련, 이달부터 내년 3월...
블랙프라이데이 해외직구 소비자피해 조심하세요!
○ 국제거래 소비자상담 상반기 2,868건 접수, 지난해 2,139건 대비 34.1% 증가
- 경기도 한국소비자원 공동 국제거래 소비자상담 자료 분석 결과
○ 온라인 해외직구 피해 1,608건, 전년...
겨울철 화재 원인 3건 가운데 1건은 부주의. “난방기구 조심하세요!”
○ 주거시설에서 전체 42.5% 발생. 원인별로는 부주의가 34.3%로 최다
- 장시간 사용금지 및 하나의 콘센트에 다수의 기기 연결 금지 등 당부
경기도소방재난본부는 갑자기 추워진 날씨로 가스와...
“빈대, 바로 알고 방제!”…경기도, 17일 전문가 특강 실시
○ 경기도, 17일 을지대학교 양영철 교수 초빙하여 전문가 특강 실시
- 시군 보건소장 및 방역담당자 대상, 빈대 발견 시 종합적 방제 방법 교육
- 빈대 발생...
AI로 지하철역 승강장 혼잡상황 실시간 파악…11월에 시범운영
AI로 지하철역 승강장 혼잡상황 실시간 파악…11월에 시범운영
‘혼잡도 예측 모델’ 개발 완료…정확도 90% 인파급증 상황 빠르게 인지
서울지하철부터 적용…수도권 및 전국 4개 도시 지하철역으로 확산 계획
정부가...
국민이 직접 고른 생활표준 만든다…반려로봇·전기차충전기 등
국민이 직접 고른 생활표준 만든다…반려로봇·전기차충전기 등
국표원, 제2차 생활편의 표준협의회 개최…19개 과제 선정
반려로봇, 전기차 충전기 등 일상에서 사용하는 제품·서비스의 표준화가 추진된다.
산업통상자원부 국가기술표준원은 1일 국민 생활편의 향상과...
군포시 치매가족 힐링프로그램 운영
치매안심센터 등록 치매 환자 및 가족 야외 치유 프로그램 추진
군포시는 10월 20일에 치매 환자 및 가족을 대상으로 가족 힐링프로그램⌈행복충전! 가을 야외 나들이⌋를 운영했다.
군포시 치매안심센터에...
군포시, `23~`24년도 코로나19 예방접종 실시
군포시는 코로나19 감염에 대한 중증 및 사망 예방을 위해, 10월 19일부터 신규 변이에 대응해 개발된 XBB1.5 기반 백신 접종을 실시한다고 밝혔다.
접종대상은 만 12세 이상...
군포시, 무주택 청년 전월세 보증금 대출이자 최대 연 100만원 지원
금융기관 대출 선행한 청년은 10. 23. ~ 11. 3. 동 행정복지센터 방문신청
청년들의 자립기반 조성에 도움될 것으로 기대
군포시는 청년층의 주거비 부담을 완화하여 안정된 정주여건을 조성하고...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...