배우 김태리, 전 세계에 한복 매력 알린다
배우 김태리, 전 세계에 한복 매력 알린다
- 6. 24.~7. 8. 한류 예술인 김태리와 함께 한복 기획·개발 참여할 4개 업체 공모
- 뉴욕 타임스퀘어 전광판, 유명...
‘경기도 반려동물 창업 공모전’ 참가자 모집… 총 3,000만 원 상금·네트워킹 등 창업 성장 지원
○ 도내 ‘경기도 반려동물 창업 공모전’ 참가자 9월 12일까지 모집
○ 최종 선정 10팀에 총 3,000만 원 상금 수여
○ 반려동물산업 종사자 및 투자자와의 네트워킹을 통한...
16개 광역 시도, 이스포츠 최강자 가린다
16개 광역 시도, 이스포츠 최강자 가린다
- 8. 16.~17. 제천체육관에서 ‘제17회 대통령 배 아마추어 이스포츠 대회’ 결선 개최, 온라인으로 생중계
- 리그 오브 레전드, 에프시(FC) 온라인,...
4월~5월 군포시미디어센터 영화관에서 무료 영화 상영회 열려
화창한 봄날 무료 영화 관람 하세요!
- 미니언즈2, 엘칸토, 쥬라기월드 등 남녀노소 즐길 수 있는 가족 영화로 구성
군포시미디어센터가 철쭉축제 및 5월 가족의 달을 맞아 4월...
‘파리올림픽’ 준비하는 양궁 국가대표 선수단 응원
‘파리올림픽’ 준비하는 양궁 국가대표 선수단 응원
- 7. 3. 유인촌 장관과 장미란 2차관, ‘양궁 국가대표 2차 스페셜 매치’ 관람, 응원 편지 전달
- 쿨링 조끼, 방석...
‘2025 서울국제도서전’에 참가하는 131개 출판사 지원
‘2025 서울국제도서전’에 참가하는 131개 출판사 지원
- 6. 18.~22. 개별부스 참가사 80개사, 연합부스 참가사 42개사, 책마을 참가사 9개사의 작가 행사와 독자 체험행사, 홍보 콘텐츠 제작...
‘케이-뮤지컬’ 진흥 위한 지원 확대 약속
‘케이-뮤지컬’ 진흥 위한 지원 확대 약속
- 8. 9. 최휘영 장관 대학로 방문, <스웨그에이지 외쳐, 조선!> 창·제작진 격려 및 현장 의견 청취
- “케이-뮤지컬 창작 단계부터...
서울 브랜드 친구「동행이·매력이」이모티콘으로 만나다!
서울 브랜드 친구「동행이·매력이」이모티콘으로 만나다!
- 지난 12월 배포한 ‘동행이·매력이’ 이모티콘 10만개 매진, 5일 14시 10만개 추가 배포
- ‘서울시’ 카카오톡 채널 친구를 추가한 시민에게 선착순 지급,...
토니상 받은 박천휴 작가에게 축전
토니상 받은 <어쩌면 해피엔딩> 박천휴 작가에게 축전
- 유인촌 장관, “한국 뮤지컬의 뛰어난 작품성과 대중성을 세계인에게 알린 성취”, “더욱 빛나는 창작 여정으로 세계인에게 사랑받기를 응원”
문화체육관광부(이하...
국내외 수사기관과 콘텐츠업계의 합동작전으로 케이-콘텐츠 저작권 침해 대응
국내외 수사기관과 콘텐츠업계의 합동작전으로
케이-콘텐츠 저작권 침해 대응
- 6. 10. ‘2025 저작권 보호 집행 국제공조회의’ 개최, 필리핀·베트남·말레이시아·태국 수사기관 등 참여
- 한국-필리핀 저작권 보호 협력 분야...
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척추 강화를 위한 캐딜락 운동 1. Roll Down
롤다운바의 스프링 저항을 활용해 척추를 마디마디 분절하며 바르게 누웠다 올라오는 동작
기본 세팅 및 자세
1. 캐딜락에 앉아 롤다운바 방향을 바라보고 두 다리는 길게 뻗어 바르게...
등 강화를 위한 체어 운동 1. Jackknife
복부와 코어, 후면의 등, 어깨 근육과 삼두근을 동시에 사용하는 고난이도 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 천장을 바라보고 바닥에 눕습니다.
2. 양손은 체어 페달 스틱을...
상체강화를 위한 체어 운동 1. Triceps Sit
페달위에 엉덩이를 대고 앉아 상체는 삼두근과 복부로 하체는 고관절 굴곡근으로 공중에 띄워 유지하는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 등지고 페달위에 바르게 앉습니다.
2. 양손은 체어...
복부강화를 위한 체어운동 2. Round Back Pull Up
C커브를 만들어 복부의 수축을 극대화 하여 단련하는 동작입니다. 전에 설명했던 Flat Back Pull Up과 연결하여 사용하면 좋습니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의...
복부강화를 위한 체어운동 1. Flat Back Pull Up
척추의 중립을 유지한 채 복부와 둔근, 햄스트링의 힘으로 골반을 들어올리는 동작입니다.
기본 세팅 및 자세
1. 체어를 바라보고 서서 양발의 발볼을 체달 중앙에 올립니다.
2. 양손을 체어...
군포시, “8월은 주민세 납부의 달”…8월 31일까지 납부하세요
개인분은 세대주, 사업소분은 법인·개인사업자가 신고·납부 대상
군포시가 2026년도 주민세를 부과하고 오는 8월 31일까지 기한 내 신고·납부를 당부했다.
납부 대상은 7월 1일을 기준으로, 개인분은 군포시에 주소를 둔...