토요일, 12월 6, 2025

2024년 군포시 성평등한 홍보물 제작을 위한 가이드북 발간

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모두를 위한 포용적 정책 및 홍보를 위한 성인지 가이드북 제작 군포시는 27일 양성평등한 지역사회를 조성하고자 ‘성평등한 홍보물 제작 가이드북’을 발간했다고 발표했다. 이 가이드북은 홍보물 제작...

군포시 어린이도서관, 폭 넓은 독서 체험을 즐길 수 있는 ‘책꾸러미 대출 서비스’ 제공

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군포시 어린이도서관이 오는 3월 9일부터 '책꾸러미 대출 서비스'를 시작한다고 밝혔다. 책꾸러미 서비스는 연령별 맞춤형 추천도서로 구성된 책꾸러미를 2주간 대여하는 프로그램이다. 책꾸러미는 1개당 4권의 도서로 구성되며,...

군포시, 공무원 대상 AI 역량 강화 교육 실시

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급격한 AI 기술 발전에 따른 행정 업무 효율화 및 시민 서비스 향상 기대 군포시는 지난 10일, 공무원들을 대상으로 급격히 발전하고 있는 인공지능(AI) 기술에 대한 이해를...

문화비축기지, 책과 휴식, 체험이 가득한 에코라운지 운영

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문화비축기지, 책과 휴식, 체험이 가득한 에코라운지 운영 - 문화비축기지, T6에코라운지에서 ‘책’과 관련된 다채로운 프로그램 선보여 → 4월부터 독서클럽, 제작 워크숍, 북 큐레이션 등 특화프로그램 순차진행 - 독서클럽...

책을 매개로 삶을 풍요롭게 하는 산본도서관 야간 인문학

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군포시산본도서관(관장 허영미)은 산본도서관 및 여유당 재개관을 기념하며 책을 매개로 삶을 더 풍요롭게 설계하고, 지역내 인문독서문화 가치 확산을 위하여 야간 인문학강좌를 운영한다고 밝혔다. 강사로는 역사, 철학,...

군포시, 정비사업에 대한 현황 안내 및 시민교육 26일 개최

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군포시 정비사업에 대한 군포시 현황 안내 및 시민교육으로 정비사업의 이해도를 높이고 적극적인 사업 참여 기대 군포시는 정비사업(노후계획 도시정비, 재개발, 재건축, 리모델링, 소규모 정비)에 대하여 군포시에서 추진...

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코어 안정성을 위한 클래식 매트 시리즈 롤업

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조셉 필라테스가 고안한 클래식 매트 시리즈 중 '롤업(Roll Up)'은 단순한 복근 운동을 넘어 척추의 분절 움직임과 심부 코어 안정성을 동시에 요구하는 대표적인 컨트롤 동작으로...

“11월 1일, 다시 달리는 한강버스” 운항 안정성 강화…시민 품으로 돌아온다

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“11월 1일, 다시 달리는 한강버스” 운항 안정성 강화…시민 품으로 돌아온다 - 총 300회 이상의 성능 안정화 시범운항 실시, 11.1(토) 오전 9시 운항 재개 - 오전 9시부터...

유연성과 호흡의 예술-머메이드

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"유연성과 호흡의 예술" - 리포머 머메이드 동작의 비밀   리포머 위에서 우아하게 몸을 옆으로 늘리는 동작, '머메이드(Mermaid)'는 이름처럼 인어의 유연한 몸선을 닮았다. 이 동작은 필라테스의 대표적인 측면 스트레칭...

‘2025 도쿄 데플림픽’ 대한민국 선수단, 선전 결의 다짐

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‘2025 도쿄 데플림픽’ 대한민국 선수단, 선전 결의 다짐 - 10. 22. 올림픽파크텔에서 ‘2025 도쿄 데플림픽 대한민국 선수단 결단식’ 개최 - 김대현 제2차관, 역대 최대 규모 선수단...

조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈

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"몸의 통제는 곧 삶의 통제" - 조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈   오늘날 수많은 필라테스 동작의 근간이 된 조셉 필라테스의 고전 매트 시리즈. 이 시리즈는 단순한 운동 프로그램이...

가을 산행 시 안전수칙 4가지 꼭 지켜주세요

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정보 확인, 장비 준비, 무리한 코스 자제, 이른 하산   최근 본격적인 가을 단풍철을 맞아 등산 인구가 증가하면서 추락, 실족, 탈진 등 각종 산악사고가 꾸준히 발생하고...